Pilates
Pilates: fuerza, control y equilibrio para tu cuerpo y mente
El pilates es un método de entrenamiento que combina movimiento consciente, respiración y control corporal para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Ideal para todas las edades, el pilates te ayuda a tonificar el cuerpo, reducir tensiones y mejorar tu bienestar integral.
Descubre cómo el pilates transforma tu cuerpo desde adentro, brindándote energía, equilibrio y vitalidad cada día.
Horarios
Mañanas: Lunes y miércoles de 09:30 a 10:45 h.
Tardes: Lunes y miércoles de 18:45 a 20:00 h.
Martes y jueves de 17:30 a 18:45 h.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el pilates?
El pilates es un método de entrenamiento que fortalece el cuerpo desde el centro (“core”), mejorando la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal.
¿El pilates es adecuado para principiantes?
Sí. Existen clases de pilates adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
¿Qué beneficios tiene practicar pilates?
Mejora la fuerza, la alineación corporal, la respiración y ayuda a prevenir dolores de espalda.
¿Se necesita equipamiento especial?
Solo ropa cómoda. Nosotros proporcionaremos colchoneta o accesorios como bandas elásticas o pelotas, según la clase.
¿Pilates ayuda a tonificar?
Sí, fortalece los músculos y mejora la postura.